体組成測定結果

私が通っているスポーツクラブでは無料で（笑）体組成測定をしてくれるので、ほぼ２か月ごとに測定しているのですが、その結果がこれ。（体重が公表されてしまう（恥）

こっちが去年の１０月に測定した分

これは２月に測定したもの

４か月で体重は２kg減っていますが、よーく見ると、
筋肉量が２．４kg減
体脂肪は０．６kg増
体脂肪率も１．４％増

それに１０月時点では「筋肉量は0.0khg，体脂肪は-0.1kgを目標に」となっていたのが、
２月は「筋肉量は＋0.6khg，体脂肪は-1.0kgを目標に」と・・・

だから、体重が減ればいい、って訳でもないんですよね。。

でも、運動量は変わらないはずなのに、なぜでしょう？？

お酒の飲みすぎかな？？（＾＾；

まっ　私の場合、スポーツクラブに通っている目的は
体重や体脂肪を減らす、身体の健康よりも
ストレス発散して心の健康を保つことの方が大きいから、
測定結果はそれほど気にしていませんが。

土曜日、ＴＶを見ていたら、
運動すると先に糖質使われ、それから脂肪が燃焼する。
だから、食前に運動した方が良い。
と言っていました。

私がジムに行くのはいつも昼食後。
だから、効果が出にくいのかな？？

でも、運動しているのは１４時〜１８時
帰ったらすぐに夕食なのに。。。

追伸

部位別体脂肪量を見た娘曰く
『パパ、おなか出てる』
おっしゃるとおりです・・・・・(ﾉ_-｡)