お腹を凹ます

この前、風呂上りに下を向いて頭を拭いていたときに、ふと自分のお腹を見たらポタポタと・・・

わき腹あたりの脂肪まで集まってきたらしく、まるで乳牛のお乳みたいになっていて・・・
お腹まわりに脂肪がついているのはわかっていたけど、まさかそんな風になるとは思っていなかったので、かなりのショックを受けてしまいました。。

で、これは減らさなきゃ！！と・・・

ということで、その日から腹筋は始めたのですが、筋肉がつくと”引き締め”にはなるけど、脂肪が減るわけではないんですよね。。
まぁ、筋肉が増えることで基礎代謝が増え、消費するエネルギーが増えるから、カロリーは消費しやすくなるようですが。

今の私の状況だと運動量を増やすのは、なかなか難しいので、まずは摂取カロリーを減らそうと思うのですが、今でも朝はオニギリかパン１個。夜は嫁が作ってくれたものを残すわけにはいかないので・・・
昼食時に700kcal以下にしよう、と思っています。

それから、Tarzanをみていたら、Reebokから「あらゆるトレーニングシーン、エクササイズが効果的になる“Traintone”」というシューズが発売されているようなので、買ってみようかとも。

でも、EASYTONEもそうだけど、主に”脚の筋力強化”なんですよね。。

脚の脂肪は少ないから、減らなくてもいいんだけど・・・

筋トレするつもりはなかったのだけど
筋肉増　→　カロリー消費量増　→　太りにくい＆脂肪減
を目指すしかないのかな？？

追伸
このタイトル、どこかで聞いたなぁ？と思ったら、４／２８号のTarzanでした（＾＾；