歩数

DIMEの付録で歩数計を手に入れたのが５月８日。
５月９日から記録を始めたので、昨日までで５日が経ちましたが結果はこんな感じです。

■５月９日　19,215歩
　この日は仕事で３か所に出かけました。
　それぞれ駅から徒歩１０分ほどかかるところだったので、仕事のある日としてはかなり歩いた方だと思います。

■５月10日　9,315歩
　出張だった日です。
　新幹線の乗り換えなどで歩いたと思ったけど、会議室にこもっての打合せが主だったので、歩数としては普通かな。

■５月11日　15,104歩
　社外での打合せはあったけれど、駅から５分ぐらいしかかからない場所あったのになぁ。。
　１万５千歩も歩いていたとは、自分でも驚きです（＾＾；

■５月12日　18,210歩
　休みの日だったので、銀座にお買い物に行きました。
　三越からイトシア，丸井，マリオンと歩き回ったからなぁ。。

■５月13日　33,130歩
　私にとっては普段の休日と同じ行動でした。
　午前中は家族とちょっとだけ出かけましたが、午後はスポーツクラブへ・・・
　片道徒歩３０分ぐらいかかるのですが、往復とも歩きました。
　そのあと、ジムではドレッドミルで約１時間のウォーキング＆ランニング
　ちょうど７kmだったので、これで約１万歩。
　そのあと、４５分のエアロビクスを２本やったので・・・

以上、５日間で９万５千歩。
１日１万歩、１週間で７万歩を目安に、と、言われますが、その２倍近く歩いてますね^^

もともと歩くのは嫌いではないので、私にとってはいいペースです^^

体組成計も買ったので、カラダの変化も見ていきたいと思います。

歩数計の使い勝手ですが・・・
私のつけ方が悪いのか、ふたがないので知らないうちにリセットボタンを押しているときが何度かありました。（上の記録は、リセットされるまでに確認していた歩数とリセット後を足した数値なので正確ではありません）

朝晩など、歩数計と身に着けていなくても歩いている時間帯があるので、やはり数値は目安ですね。
こだわりすぎると続かないので、

だいたいこのくらいか〜
という気持ちで続けてみます。