休肝日を設けよう！

前回記事の最後に、胃の調子が悪いので病院に行って診てもらうと書きましたが、土曜日の朝から行ってきました。

朝の病院は混んでいるだろう、と思い、診療開始は９時なのに、８時半頃家を出発。８時４０分には到着したんですが、それでも１０番目(ﾉ_-｡)
１時間ぐらい待つかな？？という感じでした。

でも、その日はやることを決めていたので、退屈することもなく過ごせました^^

なにをやったのかというと･･･

年末年始は、ある試験問題の作成で時間を取られてできなかった、

昨年の反省と今年の目標を立てること。
（もう１月も１０日以上経ってしまったのに、今頃やりました(;^_^A）

私の順番がきたのが、１０時ちょっと前だったので、それまで１時間以上。
メモ帳５枚にわたって、いろんなことを書きました^^

普段の生活の中では、ルーティーンワークに追われ、ゆっくり考える時間を取るのは難しいのですが、
こういうやむをえない待ち時間というのも、考えごとをするにはいい時間ですね^^

これからは美容院などの待ち時間も、ただ雑誌を読んで待つのではなく、考える時間に当てたいと思いました^^

さて、本題の診察結果ですが、

ベッドに横になって触診されたとき、おなかを膨らましたり凹ましたりしたら、右側で

コリッ

と何かに触った感覚がありました。

先生曰く、「今のは肝臓ですよ。普通は触れないんだけど、だいぶ腫れてるようですね。」だって。。。

続けて、「休肝日は取っていますか？」と聞かれたので、

「３５０ｍｌの缶ビール１本だけですが、毎日飲んでます」と言ったら、

「それじゃぁ、休肝日を取っているとは言えません。休肝日を設けてください。」

と言われてしまいました(;^_^A

おなかまわりの脂肪をもう少し落としたいとも思っているので、ダイエットも兼ねて

平日、毎日飲んでいた缶ビールを止めて、『平日は休肝日』にしようと思います！

ダイエットと休肝日、それに酒代もかからなくなるので一石三鳥ですね^^

そうそう、胃の調子が悪い、具体的には飲食すると（特に冷たいもの）気持ち悪くなって戻したくなる（実際に何度か吐いたこともあります）件は、とりあえず２週間薬を飲んで様子をみることになり、すぐに胃カメラ検査をすることはなくなりました。

不摂生だったのかな？？

１１月後半から１２月のライフログを見返して原因を探るとともに、また起こらないような対策も考えたいともいます！

みなさまもカラダには十分お気をつけくださいm(_ _)m